O como empezar bien el día.
Ingredientes:
200 g avena
150 g frutos secos(nueces, almendras, avellanas...)
50 g semillas variadas(pipas girasol, pipas calabaza,sésamo...)
150 g frutas secas (pasas, cerezas deshidratadas, arándanos, orejones...)
5 cucharadas de miel líquida
5 cucharadas aceite oliva
1 cucharadita canela
Precalentar el horno a 160º-170º
Repartir en la bandeja, con papel de horno, todos los frutos (no las frutas) y las semillas y la canela.
Mezclarlos bien.
Regar con la miel y el aceite. Remover y extender bien.
Meter en el horno alrededor de 20-25 minutos.
Remover cada cinco minutos y extenderlo bien cada vez.
Sacar cuando lo vean doradito (a mi se me pasó un pelín)
Añadirle las frutas y mezclar.
Dejar enfriar.
Quedan súper crujientes!!
Compré todos los ingredientes biológicos, y le puedes poner lo que más te gusten, así que, en un momento puedes prepararte un desayuno exquisito y sanísimo)
Además, sale un buen tupper, así que tienes desayuno para unos cuantos días :))
Receta de Jamie Oliver (como siempre, no falla).